Home Συνταγές ΜαγειρικήςΣνακ / Ορεκτικά Γεμιστές πατάτες με μπρόκολο και ζυμήθρα Ήπειρος με μόνο 1% λιπαρά

Γεμιστές πατάτες με μπρόκολο και ζυμήθρα Ήπειρος με μόνο 1% λιπαρά

by sidagi.gr
276 προβολές

Υλικά:

Για 2-4 άτομα

4 μεγάλες πατάτες
200 γραμμάρια μπρόκολο
1 φλιτζάνι ξερή τριμμένη ζυμήθρα Ήπειρος με μόνο 1% λιπαρά
2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
4 κουταλιές της σούπας spread τυριού
1 ντομάτα κομμένη σε μικρούς κύβους
1 αυγό
1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο
ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι

Εκτέλεση:

Για περισσότερη γεύση ψήστε τις πατάτες στο τζάκι και απολαύστε τις με τυρί τριμμένο

Αρχικά θα πρέπει να βράσουμε τις πατάτες.
Τις πλένουμε και χωρίς να τις ξεφλουδίσουμε, τις βάζουμε να βράσουν ολόκληρες σε αλατισμένο νερό.
Θα χρειαστεί μισή ώρα για να βράσουν.
Όταν βράσουν, τις στραγγίζουμε και τις κόβουμε κατά μήκος στη μέση.

Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, αδειάζουμε την ψίχα.
Προσέχουμε να μην τρυπήσουμε τις πατάτες για να μπορέσουμε να τις ξαναγεμίσουμε.
Πολτοποιούμε την ψίχα και τη φυλάμε σε ένα μπολ.
Τοποθετούμε τις άδειες πατάτες σε ένα ταψί.

Στο σημείο, αυτό ζεματάμε το μπρόκολο.
Βάζουμε σε μια κατσαρόλα νερό, προσθέτουμε λίγο αλάτι και περιμένουμε να βράσει.
Μόλις αρχίσει να βράζει, ρίχνουμε μέσα το μπρόκολο και το αφήνουμε για 5 λεπτά, ώστε να ζεματιστεί.
Στη συνέχεια το στραγγίζουμε και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια.

Ανακατεύουμε την ψίχα της πατάτας με το αυγό, την ψιλοκομμένη ντομάτα, το μπρόκολο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το spread τυριού, την ξερή τριμμένη ζυμήθρα Ήπειρος με μόνο 1% λιπαρά και αλατοπίπερο.
Ανοίγουμε το φούρνο, ώστε να προθερμανθεί.
Γεμίζουμε τις πατάτες με το μείγμα που φτιάξαμε και τις ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 20-25 λεπτά.

Απαιτούμενος χρόνος: 60 λεπτά

Σχετικα αρθρα

Θέλουμε την γνώμη σας

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από το sidagi.gr.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδέχομαι Διαβάστε περισσότερα