Home Συνταγές ΜαγειρικήςΣαλάτες Σαλάτα με λόλα, πορτοκάλι και κοτόπουλο

Σαλάτα με λόλα, πορτοκάλι και κοτόπουλο

by sidagi.gr
195 προβολές

Υλικά:

Για 2-4 άτομα

1 φιλέτο κοτόπουλο στη σχάρα
1 λόλα κόκκινη ψιλοκομμένη
1 πορτοκάλι κομμένο σε φέτες
Φέτα ψιλοκομμένη
1 ματσάκι ρόκα (τα τρυφερά φύλλα)
4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
½ κουταλιά του γλυκού ζάχαρη
Αλάτι
Πιπέρι

Εκτέλεση:

Eύκολη σαλάτα με κομματάκια κοτόπουλου, πορτοκάλι και φέτα για να συνοδέψετε το φαγητό σας

Παίρνουμε το μπλέντερ και βάζουμε μέσα τις 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, το μπαλσάμικο, τη ζάχαρη,το αλάτι και το πιπέρι.
Χτυπάμε τα υλικά και με αυτό τον τρόπο φτιάχνουμε τη σος για τη σαλάτα μας.
Στη συνέχεια βάζουμε το φιλέτο κοτόπουλου στη σχάρα με λίγο αλάτι και πιπέρι και το ψήνουμε γυρνώντας το στη διάρκεια του ψησίματος και από τις δύο πλευρές.
Μόλις ροδίσει καλά και είναι έτοιμο, το βγάζουμε και το αφήνουμε λίγο να κρυώσει. Διαφορετικά ψήνουμε το κοτόπουλο στον φούρνο στους 200 βαθμούς με αέρα για 15 λεπτά.

Όταν κρυώσει το κόβουμε σε πολύ λεπτές φέτες.
Παίρνουμε το ½ αγγούρι και το κόβουμε σε φέτες κατά μήκος. Τις βάζουμε σε ένα μπολ και τις αλατίζουμε. Τις αφήνουμε για 15 λεπτά και στη συνέχεια τις ξεπλένουμε με κρύο νερό.
Σερβίρουμε σε πιατέλα βάζοντας στη μέση τα φρέσκα φύλλα ρόκας, κόκκινη ρόκα και στη μια άκρη τις φέτες κοτόπουλου, δίπλα το πορτοκάλι, φέτα ψιλοκομμένη. Μόλις ολοκληρώσουμε την τοποθέτηση των υλικών στην πιατέλα περιχύνουμε τη σαλάτα με τη σως.

Απαιτούμενος χρόνος: 15 λεπτά

Σχετικα αρθρα

Θέλουμε την γνώμη σας

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από το sidagi.gr.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδέχομαι Διαβάστε περισσότερα