Στη λίστα των superfoods ανήκουν για παράδειγμα τα μούρα, καρύδια, κάθε είδος σπόρου, τα σκούρα πράσινα λαχανικά
Στη λίστα των superfoods ανήκουν για παράδειγμα τα μούρα, καρύδια, κάθε είδος σπόρου, τα σκούρα πράσινα λαχανικά (όπως το σπανάκι, λάχανο, λάχανο, σέσκουλο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο και), τα εσπεριδοειδή, τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί, σαρδέλες, λαχανικά με έντονο, σκοτεινό, ή έντονα χρώματα (όπως τα παντζάρια με τα χόρτα τους, και γλυκοπατάτες), πολλά όσπρια (αράπικα φιστίκια, φακές, φασόλια, ακατέργαστο κακάο).
Ίσως τα πιο δημοφιλή είναι τα μούρα, τα βατόμουρα, goji berries, κινόα, κεχρί και άλλα…
Συνταγές με superfoods
Κινόα με κοτόπουλο και μπρόκολο
Σαλάτα με σπανάκι, κεχρί και κολοκύθα
Milkshake με αβοκάντο και κακάο
Μάφινς με καρύδια και μύρτιλλα
Smoothie με κακάο και superfoods
