Home Θερμιδομετρητής

Θερμιδομετρητής

by sidagi.gr

Ο θερμιδομετρητής αποτελεί ενα πλήρη οδηγό θερμίδων καθώς σας βοηθάει να μάθετε τα λιπαρά, χοληστερίνη και ενέργεια που περιλαμβάνονται σε φαγητά.
Πληκτρολογείστε ενα συστατικό συνταγής, για παράδειγμα “ντομάτα” και δείτε ολες τις συνταγές που περιλαμβάνουν το συστατικό “ντομάτα” με αναλυτικό πινακα.

ΟνομασίαΘερμίδεςΒάρος(γρ.)ΛιπαράΧολ/νη
Πάπρικα62<10
Καλαμπόκι3651004,70
Πετιμέζι8030--
Βρόμη8313400
Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό6012030
Κριθάρι3541002,30
Κριθάρι νερόβραστο1231000,40
Πλιγούρι47914020
Πλιγούρι νερόβραστο15118210
Ρύζι άγριο1011000,30
Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο21619520
Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο205,41580,4-
Ρύζι μακρύκοκκο νωπό6751851,2-
Ρύζι παρ μπόιλντ68617510
Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο20018510
Σιτάρι450125120
Σουσάμι567100480
Βρόμη με μέλι1195010
Βρόμη με σταφίδες186611,50
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο2006050
Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες2106030
Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια1513020
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς)102280,20
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού1113010
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού115300,30
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα954010
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα1163010
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες1654070
Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα1114010
Δημητριακά σε φλέικς βρόμης95300,70
Μούσλι200553,30
Ολ μπραν79300,90
Κουκιά λαδερά φρέσκα390260--
Κουκιά με αγκινάρες370210--
Κουκιά ξερά γιαχνί420180--
Ρεβίθια σούπα388240240
Φακές295240190
Φασολάδα271240170
Φασόλια μαυρομάτικα226170<10
Φασόλια φούρνου21417844
Αγκινάρες κατεψυγμένες3810000
Αγκινάρες νωπές4410000
Αλφάλφα νωπό103300
Αμάρανθος (μάραθος) νωπός135000
Άνηθος ξηρός (1 δόση)83<10
Αντίδια νωπά74500
Αρακάς βρασμένος1341602,90
Αρακάς κονσέρβα1171700,60
Βασιλικός ξηρός (1 δόση)104<10
Βλίτα22120--
Βρούβες15100--
Γλυκοπατάτες νερόβραστες159151<10
Γογγύλια νωπά3913000
Καλαμποκάκια κονσέρβας16021020
Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι)837710
Κάρδαμο νωπό55000
Καρότα κονσέρβας3414620
Καρότα μπέιμπι νωπά409000
Καρότα μπέιμπι νωπά409000
Καρότα νερόβραστα7014620
Καρότα νωπά6212420
Καρότα σοτέ160--
Καρότα χυμός10025020
Κιχώρι νωπό (αντίβ)11100<10
Κόλιανδρος νωπός3518600
Κολοκύθα κόκκινη22150<10
Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα382230,30
Κολοκυθάκια κονσέρβας42123<10
Κουνουπίδι νερόβραστο2812420
Κουνουπίδι νωπό2410020
Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα)1650<10
Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση)750<10
Κρεμμύδι νωπό44115<10
Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά6013620
Λαχανίδες νωπές336710
Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα3891<10
Λαχανικά ανάμεικτα νωπά3881<10
Λάχανο κινέζικο νωπό109000
Λάχανο κινέζικο νωπό109000
Λάχανο κόκκινο νερόβραστο3215020
Λάχανο κόκκινο νωπό1970<10
Λάχανο λευκό νωπό1970<10
Μαϊντανός νωπός226020
Μαϊντανός ξηρός (1 δόση)34<10
Μανιτάρια κονσέρβας1578<10
Μανιτάρια νερόβραστα1978<10
Μανιτάρια νωπά935<10
Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού)541<10
Μελιτζάνα νωπή228200
Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι41151<10
Μπιζέλια κατεψυγμένα12017020
Μπιζέλια κονσέρβας12017020
Μπιζέλια νωπά16016020
Μπρόκολα κατεψυγμένα50184<10
Μπρόκολα μπέιμπι νωπά5015000
Μπρόκολα νερόβραστα5018010
Ντομάτες κονσέρβας4824010
Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι)5,22--
Ντομάτες νερόβραστες6524010
Ντομάτες νωπές3818010
Ντοματόζουμο κονσέρβας41244<10
Ντοματοπελτές (1 κουτάλι σούπας)314<10
Παντζάρια κονσέρβας74114<10
Παντζάρια νερόβραστα (ολόκληρα)44120<10
Πατάτες νερόβραστες116135<10
Πατάτες ψητές220202<10
Πιπεριές καυτερές νωπές (1 κουταλάκι)49<10
Πιπεριές κόκκινες νωπές (1 πιπεριά)1968<10
Πιπεριές πράσινες νωπές (1 πιπεριά)1968<10
Πιπερόριζα νωπή34<10
Πράσα νερόβραστα3213420
Πράσα νωπά63104<10
Ραδίκια νερόβραστα3510510
Ραδίκια νωπά2555<10
Ράπα νερόβραστη14100<10
Ράπα νωπή20100<10
Ραπανάκια νωπά (10 κομμάτια)845<10
Ρομάνες νωπές (κλασικό μαρούλι με μακριά σκούρα φύλλα)106020
Σαλάτα (το λαχανικό) (1 ολόκληρη)119020
Σέλινο νωπό (1 κομμάτι)640<10
Σελινόριζα νερόβραστη (1 ρίζα)2599<10
Σκόρδο (1 σκελίδα)4310
Σκόρδο σε σκόνη (1 δόση)93<10
Σπανάκι κονσέρβας2510710
Σπανάκι νερόβραστο2190<10
Σπανάκι νωπό1256<10
Σπαράγγια κονσέρβας2312010
Σπαράγγια νωπά3013400
Φασολάκια κονσέρβας1512500
Φασολάκια νερόβραστα26124<10
Αγκινάρες αλά πολίτα250250160
Αγκινάρες με αρακά380210--
Αγκινάρες με κουκιά370210--
Αρακάς με πατάτες γιαχνί237250220
Αρακάς με πατάτες γιαχνί237250220
Αρακάς σοτέ280160--
Γλυκοπατάτες ψητές140114<10
Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά και ρύζι αυγολέμονο3102252170
Κολοκυθάκια τηγανητά11510080
Λαχανόρυζο182190110
Μπάμιες λαδερές201255180
Μπριάμ φούρνου346255210
Μπρόκολο γκρατινέ2001501020
Μπρόκολα με καλαμπόκι και πιπεριά901253-
Μπρόκολα με σάλτσα τυριού140125810
Πατάτες γκρατινέ220255820
Πατάτες με αρνί κοκκινιστό4602653065
Πατάτες με κοτόπουλο κοκκινιστό4182652490
Πατάτες ντελούξ7362653659
Σπανακόρυζο231190160
Φασολάκια λαδερά245255200
Αλεύρι βρόμης5111482,40
Αλεύρι εμπλουτισμένο4941372,20
Αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις4551251,20
Αλεύρι ολικής άλεσης4071202,20
Αλεύρι ρυζιού5781582,20
Αλεύρι σίκαλης4061202,20
Αλεύρι σόγιας3668417,40
Αλεύρι χαρουπιού2271030,70
Κορν φλάουερ4161144,30
Σιμιγδάλι6011671,80
Ταπιόκα51815210
Κολοκυθόπιτα (πίτα με κολοκύθι)4332062041
Κοτόπιτα (πίτα με κοτόπουλο)4261502690
Κράκερ απλά2660,70
Κράκερ με αλεύρι ολικής άλεσης67142,90
Κρακεράκια γεμιστά με τυρί140,8287,13,6
Κρακεράκια γεμιστά με τυρί και φιστικοβούτυρο33,771,60,4
Κρεατόπιτα (πίτα με κρέας)37615026100
Κρίσπις1393611
Κρουτόν (1 κουταλιά)57150,90
Μπατόν σαλέ (κουλουράκια αλμυρά σε στικ)113<10
Παξιμάδια απλά8525--
Πιροσκί με κιμά5721304445
Πιροσκί με τυρί5541304245
Σκορδόψωμο17030100
Σπανακόπιτα351150210
Τάκος (σκληρή μεξικάνικη πίτα)133286,40
Τορτίγιες καλαμποκιού673010
Τυρόπιτα47415036112
Φρυγανιές λευκές601500
Φρυγανιές ολικής άλεσης561500
Φρυγανιές σίκαλης581500
Ψωμάκι για σάντουιτς μακρόστενο (1 ολόκληρο)1606020
Ψωμάκι για χάμπουργκερ (1 ολόκληρο)1294520
Ψωμάκι πολύσπορο80321,20
Ψωμάκι πολυτελείας1103330
Ψωμάκι σίκαλης83331,10
Ψωμί από καλαμπόκι9345330
Ψωμί από ρυζάλευρο562300
Ψωμί βρόμης με πίτουρο803010
Ψωμί εννιάσπορο903010
Ψωμί εφτάσπορο1003020
Ψωμί μπαγκέτα5820<10
Ψωμί παμπερνίκελ (με ολόκληρους σπόρους δημητριακών)793200
Ψωμί τύπου αραβικής πίτας (1 μεγάλη)165600,70
Ζυμαρικά με μπρόκολα701252-
Κανελόνια με κιμά640225--
Κανελόνια με σάλτσα ντομάτας330225--
Κανελόνια με τυρί560225--
Καρμπονάρα71422559202
Κουσκούς921000,60
Λιγκουίνι19714010
Μακαρονάκι κοφτό με χταπόδι1681506-
Μακαρόνια με κιμά3832651933
Μακαρόνια με κιμά και τυρί5212653157
Μακαρόνια με κοκκινιστό αρνί4302652265
Μακαρόνια με κοκκινιστό κοτόπουλο3502651490
Μακαρόνια με κοκκινιστό κοτόπουλο και τυρί48926526114
Μακαρόνια με κοκκινιστό μοσχάρι4872652573
Μακαρόνια με κοκκινιστό μοσχάρι και τυρί6252653797
Μακαρόνια με πέστο334170170
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας20617030
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και τυρί48017024-
Μακαρόνια με τυρί3121701324
Μακαρόνια σκέτα17414010
Μαλλιά αγγέλου12814000
Νουντλς (κινέζικα ζυμαρικά)2374513,80
Ραβιόλια με κρέας34926518168
Τραχανάς9314073
Χυλόπιτες112100220,5
Αβοκάντο34030426,90
Ακτινίδιο467610
Ανανάς (μία φέτα)7615510
Ανανάς κονσέρβας (1 φλιτζάνι)13016810
Ανανάς χυμός κουτιού15025010
Ανανάς χυμός φυσικός14025010
Αχλάδι8314110
Αχλάδι χυμός κουτιού12425010
Βατόμουρα (1 φλιτζάνι)6012310
Βερίκοκα (3 κομμάτια)5110610
Βερίκοκα αποξηραμένα (5 κομμάτια)833510
Βερίκοκα βρασμένα χωρίς ζάχαρη (1 φλιτζάνι)63150<10
Βερίκοκα χυμός κουτιού14025010
Βερίκοκα χυμός φυσικός11925010
Γκουάβα4511210
Γκουάβα κονσέρβας60100<10
Γκρέιπφρουτ κόκκινο (1/2 φρούτο)3712310
Γρκέιπφρουτ λευκό (1/2 φρούτο)3912310
Γκρέιπφρουτ χυμός κουτιού9625010
Γκρέιπφρουτ χυμός φυσικός9625010
Δαμάσκηνα (5 κομμάτια)366610
Δαμάσκηνα αποξηραμένα (5 κομμάτια)2008410
Δαμάσκηνα αποξηραμένα βρασμένα χωρίς ζάχαρη95100<10
Καρπούζι (1 μικρή φέτα)5116010
Κεράσια (10 κομμάτια)496810
Κουμκουάτ κονσέρβας138100<10
Κυδώνι (1/4 φρούτου)25100<10
Λάιμ χυμός φρέσκος6625010
Λεμόνι175810
Λεμόνι χυμός φρέσκος6125010
Λίτσις61600
Λωτός94150--
Μάνγκο κονσέρβας (1 φλιτζάνι)19225010
Μάνγκο χυμός κονσέρβας11025000
Μανταρίνι378410
Μανταρίνι χυμός κουτιού15325010
Μήλο12521210
Μήλο αποξηραμένο (10 φέτες)1556410
Μήλος χυμός κουτιού193250<10
Μούρα (1 φλιτζάνι)8114510
Μούσμουλα (1 φλιτζάνι)6015000
Μπανάνα10411410
Μπανάνα αποξηραμένη (5 φέτες)983010
Μύρτιλλα (1 φλιτζάνι)7015000
Νεκταρίνια6713610
Παπάγια11830410
Παπάγια χυμός κουτιού14225010
Πεπόνι (1 φέτα)4512910
Πορτοκάλι6213110
Πορτοκάλι φρέσκος χυμός11225010
Ροδάκινο378710
Ροδάκινο χυμός κουτιού18925010
Ροδάκινο χυμός φρέσκος10925010
Ρόδι10515410
Ρόδι χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη110250<10
Σταφίδες (1 φλιτζάνι)43514510
Σταφύλια ποικιλία με κουκούτσια (10 ρώγες)405710
Σταφύλια ποικιλία χωρίς κουκούτσια (10 ρώγες)355010
Σταφύλια χυμός κουτιού15425010
Σύκα (3 κομμάτια)476510
Σύκα αποξηραμένα (12 κομμάτια)47718720
Φράουλες (1 φλιτζάνι)4515010
Φρουτοσαλάτα17525020
Χουρμάδες (5 κομμάτια)2288310
Χυμός κοκτέιλ φρούτων συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη11425010
Χυμός κοκτέιλ φρούτων-άρωμα ροδάκινου συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη18625010
Χυμός μήλο-αχλάδι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη14025000
Χυμός μήλο-κεράσι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη12025000
Χυμός μήλο-ροδάκινο-ακτινίδιο συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη14025000
Χυμός μήλο-ροδάκινο-δαμάσκηνο συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη13025000
Χυμός μήλο-σταφύλι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη12025000
Χυμός μήλο-φράουλα συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη12025000
Χυμός μήλο-φράουλα-μπανάνα συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη13025000
Χυμός πορτοκάλι-γκρέιπφρουτ συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη10625010
Αυγό (ένα)75505213
Αυγό ασπράδι νωπό (ένα)173300
Αυγό βραστό (ένα)78505213
Αυγό κρόκος νωπός (ένας)59175213
Αυγά με ντομάτα και τυρί (1 μερίδα)55020044258
Αυγά ποσέ (1 μερίδα)75505213
Αυγά ποσέ με βούτυρο (1 μερίδα)1686016261
Αυγά ποσέ με βούτυρο (1 μερίδα)1686016261
Αυγά τηγανητά (1 μερίδα)926617211
Ομελέτα (1 μερίδα)926617211
Ομελέτα με λαχανικά (1 μερίδα)17512515166
Ομελέτα με μανιτάρια (1 μερίδα)28024017211
Ομελέτα με πατάτες τηγανητές (1 μερίδα)45024017211
Ομελέτα με τυρί και ζαμπόν (1 μερίδα)51524017211
Στραπατσάδα (ντομάτες-αυγά-τυρί)55020044258
Γαλοπούλα γεμιστή με τυρί3601282270
Γαλοπούλα ψητή σχάρας144114444
Γαλοπούλα ψητή φούρνου140160244
Κοτόπουλο γάστρας σπιτικό5452323372
Κοτόπουλο γλυκόξινο117131323
Κοτόπουλο κοκκινιστό1771251390
Κοτόπουλο κοκκινιστό με φασολάκια30026519100
Κοτόπουλο κρασάτο210240635
Κοτόπουλο με αμύγδαλα2752421435
Κοτόπουλο με τσίλι128127467
Κοτόπουλο με φασόλια και τσίλι2862551443
Κοτόπουλο νάγκετς τύπου fast food3031121865
Κοτόπουλο ρολό180114852
Κοτόπουλο σούβλας436200--
Κοτόπουλο σχάρας (φιλέτο)130120179
Κοτόπουλο τεριγιάκι3603401255
Κοτόπουλο τεριγιάκι3603401255
Κοτόπουλο ψητό26614010124
Κοτόπουλου στήθος πανέ2601407127
Κοτόπουλου στήθος τηγανητό36414018119
Κοτόπουλου φτερούγες πανέ10249726
Κοτόπουλου φτερούγες τηγανητές158491139
Λαγός κρασάτος360130--
Λαγός στιφάδο820260--
Ορτύκι ψητό300175--
Πάπια ψητή460130--
Πέρδικα ψητή φούρνου205130--
Χήνα ψητή φούρνου47915034-
Αθερίνα τηγανητή400130--
Αντσούγιες σε λάδι7025--
Αστακός1451451104
Γάδος με σάλτσα ντομάτας300130--
Γάδος φιλέτο σχάρας115130--
Γάδος φιλέτο τηγανητό πανέ312130--
Γαλέος τηγανητός με χυλό3312523-
Γαλέος τηγανητός με χυλό και σκορδαλιά58422055-
Γαλέος τηγανητός σκέτος325130--
Γαρίδες βραστές λαδολέμονο225130--
Γαρίδες γιουβέτσι490130--
Γαρίδες κοκτέιλ290130--
Γαρίδες με λαχανικά3302841575
Γαρίδες πανέ τηγανητές300130--
Γαρίδες σαγανάκι1331007-
Γαρίδες τηγανητές2189011159
Γαριδοπίλαφο (γαρίδες με ρύζι)590250--
Γατόψαρο τηγανητό πανέ230100--
Γαύρος τηγανητός310130--
Γλώσσα ψάρι νερόβραστη133113277
Γλώσσα ψάρι τηγανητή160113890
Γόπα τηγανητή300130--
Θαλασσινα με πάστα360340325
Καβούρια ατμού93100--
Καβούρια ψητά με λαδολέμονο195100--
Καβούρια ψητά σκέτα93100--
Καβουροκεφτέδες270180--
Καλαμάρια γεμιστά με ρύζι390240--
Καλαμάρια τηγανητά1981138295
Καλαμαροχτάποδα κονσέρβας με σάλτσα ντομάτας1601203325
Καλκάνι169115--
Καραβίδα τηγανητή31610018110
Κολιός φούρνου με ντομάτα380130--
Κροκέτες ψαριού τηγανητές3911101250
Λαβράκι τηγανητό641200--
Λακέρδα κονσέρβας λαδιού283100--
Μαρίδες τηγανητές330130--
Μπακαλιάρος γκρατινέ2201501175
Μπακαλιάρος τηγανητός196113964
Μπακαλιάρος τηγανητός με χυλό25011312-
Μπακαλιάρος φούρνου99113350
Μπαρμπούνια τηγανητά25111313-
Μύδια σαγανάκι465130--
Μύδια τηγανητά2501201510
Ξιφίας σουβλάκι200115--
Ξιφίας τηγανητός350115--
Ξιφίας φούρνου λεμονάτος260130--
Παέλια650160--
Παλαμίδα ψητή λαδολέμονο345115--
Πάστα αντσούγιας (1 κουταλάκι)155--
Πέρκα τηγανητή2491131371
Πέστροφα καπνιστή120100--
Πέστροφα τηγανητή σκέτη320130--
Πέστροφα φούρνου με σάλτσα ντομάτας250130--
Σαρδέλα με σάλτσα ντομάτας17710012100
Σαρδέλα τηγανητή55112560-
Σαρδέλες κονσέρβα σε λάδι3341002880
Σελάχι τηγανητό σε χυλό24912515-
Σκουμπρί τηγανητό2351251490
Σολομός καπνιστός132113526
Σολομός ψητός2441131399
Σουπιές κοκκινιστές με σπανάκι36826524295
Σουπιές τηγανητές1981138295
Ταραμάς2015150
Τόνος κονσέρβα λαδιού16885715
Τόνος κονσέρβα νερού9885125
Χταπόδι κρασάτο2301257-
Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι3441506-
Χταπόδι ξιδάτο16812519-
Ψάρι φιλέτο ψητό110125333
Αλλαντικά μπίρας9330817
Κορν μπιφ κονσέρβας7230428
Λουκάνικα Bratwurst (1 τεμάχιο)25685--
Λουκάνικα Βιέννης (1 τεμάχιο)180601634
Λουκάνικα γαλοπούλας (1 τεμάχιο)5060--
Λουκάνικα ιταλικά (1 τεμάχιο)216601652
Λουκάνικα καπνιστά (1 τεμάχιο)434100--
Λουκάνικα κοτόπουλου (1 τεμάχιο)50601020
Λουκάνικα με αυγά (1 τεμάχιο)45216729264
Λουκάνικα με μοσχάρι-χοιρινό (1 τεμάχιο)250602048
Λουκάνικα μπίρας (1 τεμάχιο)316100--
Λουκάνικα πεπερόνι (1 τεμάχιο)236602036
Λουκάνικα πολωνικά (1 τεμάχιο)184601640
Λουκάνικα τηγανητά (1 τεμάχιο)3171052553
Λουκάνικα Φρανκφούρτης (1 τεμάχιο)288602644
Λουκάνικα χωριάτικα (1 τεμάχιο)345100--
Μορταδέλα (2 φέτες)23030716
Μπέικον (2 φέτες)8730427
Παστουρμάς (2 φέτες)9930826
Σαλάμι (2 φέτες)163301527
Αγριογούρουνο ψητό1811205-
Αρνί γιουβέτσι820235--
Αρνί κοκκινιστό2501252165
Αρνί μπούτι ψητό άπαχο23912510137
Αρνί μπούτι ψητό με λίπος33312524138
Αρνί σούβλας (χωρίς πέτσα)242130--
Αρνί τας κεμπάπ580130--
Αρνί φρικασέ2701252290
Αρνιού γλυκάδια τηγανητά26011316429
Αρνιού παϊδάκια ψητά άπαχα2781251598
Αρνιού παϊδάκια ψητά με λίπος44412536138
Αρνιού σβέρκος ψητός άπαχος31512521138
Αρνιού σβέρκος ψητός με λίπος51212546276
Αρνιού στήθος ψητό31512521138
Αρνιού συκώτι τηγανητό23210514400
Βοδινό μπουργκινιόν465120--
Βοδινό ποντίκι βραστό με λαχανικά280285--
Βοδινό ψητό2681251598
Γαρδούμπες21812514121
Γεμιστά με ρύζι και κιμά3922502533
Γιουβαρλάκια αυγολέμονο1901101338
Γουρουνόπουλο σούβλας404115--
Γουρουνόπουλο φούρνου636115--
Γουρουνόπουλο φούρνου άπαχο455115--
Εσκαλόπ ρολό με ζαμπόν385130--
Εσκαλόπ Χόφμαν400130--
Κεφτέδες σπιτικοί3322501274
Κιμάς κοκκινιστός2081001833
Κοκορέτσι23512514161
Κουνέλι στιφάδο1761501042
Μοσχάρι άπαχο σουβλάκι226115--
Μοσχάρι βραστό με λαχανικά2781502257
Μοσχάρι κοκκινιστό3131252473
Μοσχάρι κοκκινιστό με κολοκυθάκια3281502572
Μοσχάρι όσο μπούκο470130--
Μοσχάρι ρολό58515053170
Μοσχάρι στη γάστρα5172103144
Μοσχάρι στιφάδο2191501639
Μοσχάρι στρογκανόφ145113512
Μοσχάρι σχάρας23011312100
Μοσχάρι τεριγιάκι640440325
Μοσχάρι τηγανητό2431139-
Μοσχάρι τουρνεντό375195--
Μοσχάρι ψητό31611320114
Μοσχαρίσιο συκώτι τηγανητό2451139549
Μπέικον τηγανητό330902085
Μπιφτέκι μοσχαρίσιο τηγανητό2501259103
Μπιφτέκι μοσχαρίσιο ψητό2101257103
Μπιφτέκι μπιτόκ αλά ρους480120--
Πέπερ στέικ380115--
Ρολό κιμά με αυγά2281301272
Ρόστο3803122170
Σνίτσελ κορντόν μπλε530130--
Σνίτσελ τηγανητό με πατάτες τηγανητές520185--
Σνίτσελ Χόφμαν400130--
Σουβλάκι μοσχαρίσιο με πατάτες τηγανητές446185--
Σουτζουκάκια1701251274
Σπλήνα γεμιστή360130--
Σπλήνα τηγανητή160100--
Σπλήνα ψητή123100--
Συκωτάκια αλευρωμένα τηγανητά450130--
Συκωτάκια λαδορίγανη στο φούρνο390130--
Φιλέ μινιόν μαδέρα650265--
Φιλέτο μοσχαρίσιο22210011,284
Χοιρινή μπριζόλα τηγανητή175711057
Χοιρινή μπριζόλα ψητή161711057
Χοιρινό γλυκόξινο231226838
Χοιρινό με σέλινο και πράσα αυγολέμονο33415030115
Ψαρονέφρι1871006,394
Σάντουιτς με γαλοπούλα4441572552
Σάντουιτς με κοτόπουλο4441572552
Σάντουιτς με λουκάνικο (χοτ ντογκ)58015643185
Σάντουιτς με τόνο και μαρούλι3851771747
Σάντουιτς με τυριά3931172355
Σάντουιτς με τυρί και ζαμπόν3741501555
Σάντουιτς με φιστικοβούτυρο και μαρμελάδα345120142
Σάντουιτς με χοιρομέρι2391161041
Σάντουιτς με χοιρομέρι και τυρί3651252131
Τοστ απλό (ζαμπόν-τυρί)3911251936
Τοστ απλό με λαχανικά (ζαμπόν-τυρί-ντομάτα-μαρούλι)3951331936
Γεμιστά με ρύζι310250190
Γεμιστές πιπεριές με τυρί37125027119
Λαχανοντολμάδες30522515138
Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο35522524150
Μαγειρίτσα αυγολέμονο58347847-
Μελιτζάνες ιμάμ232255210
Μελιτζάνες λαδερές229255160
Μελιτζάνες με κοκκινιστό κοτόπουλο2912652190
Μελιτζάνες με κοκκινιστό μοσχάρι3692251275
Μελιτζάνες παπουτσάκια3932252981
Μελιτζάνες τηγανητές162100130
Μουσακάς59225050130
Ντολμαδάκια γιαλαντζί400225300
Ντομάτες τηγανητές6910060
Παστίτσιο47725030102
Βολοβάν γεμιστό με γαρίδες36060--
Βολοβάν γεμιστό με κοτόπουλο και μανιτάρια55060--
Καναπεδάκια8015--
Κολοκυθοκεφτέδες2321001850
Κουνουπίδι με σάλτσα τυριού1601251010
Κρεμμύδια τηγανητά398108240
Κρεμμύδια τηγανητά με ελιές423125260
Μανιτάρια στιφάδο250250--
Μανιτάρια τηγανητά με τυρί370145--
Ντιπ αβοκάντο6015--
Ντιπ κρεμμυδιού3015--
Ντιπ μπλου τσιζ3015--
Ντιπ σκόρδου3015--
Ντοματόρυζο με λάδι323241290
Ντοματόρυζο με λάδι323241290
Ντοματόρυζο χωρίς λάδι188241140
Πατάτες τηγανητές σπιτικές236100100
Πατάτες τηγανητές τύπου fast food20768100
Πατάτες τσιπς533100360
Πατάτες φούρνου566255220
Πατάτες ψητές με κρέμα4603102415
Πατάτες ψητές με μπέικον5703103022
πατάτες ψητές με τυρί5903103422
Πατατοκεφτέδες2561101990
Πουρές60801<1
Ριζότο με τυρί και μανιτάρια290309720
Ρύζι με σάλτσα τυριού2902201515
Ρύζι με φασόλια11311134
Ρύζι πιλάφι160150100
Ρύζι τηγανητό2641661142
Σαλιγκάρια γιαχνί21315015-
Σκορδαλιά253100220
Σουφλέ με τυρί130501090
Σουφλέ με σπανάκι21913618184
Σπετζοφάι5962254063
Στρείδια τηγανητά36813918108
Τάκος με λαχανικά165230425
Τάκος με φασόλια33019865
Τζατζίκι403042
Χούμους210120100
Ψευτοκεφτέδες (με λαχανικά)31011022141
Ψευτοκεφτέδες (με λαχανικά)31011022141
Πίτσα με λουκάνικο (1 ατομική)330170940
Πίτσα μεξικάνικη (1 ατομική)5752233752
Πίτσα με τυρί και λαχανικά (1 ατομική)268120618
Πίτσα πεπερόνι (1 ατομική)6052352550
Πίτσα σουπρέμ (1 ατομική)5892553048
Πίτσα σπέσιαλ (1 ατομική)4922121656
Τσίζμπεργκερ3021161240
Χάμπουργκερ251102827
χοτ ντογκ2108538-
Αστακός σούπα101100--
Γκασπάτο100220--
Γκούλας850350--
Κακαβιά350350--
Κονσομέ1724010
Μπορς100120--
Σούπα μανιτάρια με γάλα203241--
Σούπα μανιτάρια με κρέμα γάλακτος325241--
Σούπα με μοσχάρι αυγολέμονο31824121118
Σούπα με μοσχάρι και λαχανικά782412157
Σούπα με μύδια7824122
Σούπα με ρύζι και κοτόπουλο αυγολέμονο29524127
Σούπα με χόρτα (χορτόσουπα)12524170
Σούπα με ψάρι αυγολέμονο270241--
Σούπα μινεστρόνε8224132
Σούπα ντομάτας8524120
Σάλτσα αγγουροντομάτα9210090
Σαλάτα αγγουροντομάτα με ελιές117125110
Σαλάτα ανάμεικτων λαχανικών12611440
Σαλάτα θαλασσινών6564805495
Σαλάτα κηπουρού77213427
Σαλάτα κολοκυθάκια115125100
Σαλάτα κοτόπουλου (κοτοσαλάτα)138250464
Σαλάτα λάχανο (λαχανοσαλάτα)1409860
Σαλάτα λάχανο και καρότο17190100
Σαλάτα μαρούλι13580100
Σαλάτα μελιτζάνες (μελιτζανοσαλάτα)193100200
Σαλάτα παντζάρια (μόνο οι βλαστοί)289100300
Σαλάτα παντζάρια (μόνο οι βοβλοί)344150300
Σαλάτα παντζάρια (ολόκληρα)314150300
Σαλάτα πατάτες (πατατοσαλάτα)1309088
Σαλάτα ρώσικη444904818
Σαλάτα ταραμά (ταραμοσαλάτα)2676028-
Σαλάτα τόνου2302051027
Σαλάτα του σεφ28628319161
Σαλάτα χόρτα9511090
Σαλάτα χωριάτικη25016017-
Αμυγδαλωτό νησιώτικο13035--
Αχλάδια με σοκολάτα (1 αχλάδι)365150310
Αχλάδια με σοκολάτα και λικέρ (1 αχλάδι)472150310
Αχλάδια με σοκολάτα, λικέρ και κρέμα γάλακτος (1 αχλάδι)5562203714
Βασιλόπιτα τύπου κέικ490110--
Βασιλόπιτα τύπου τσουρεκιού380110--
Βάφλα17640623
Βάφλα με αλεύρι ολικής άλεσης1754050
Βάφλα με αλεύρι σίκαλης1414220
Βάφλα με παγωτό3161251038
Βάφλα με παγωτό και σιρόπι3661651040
Βάφλα με παγωτό, σιρόπι και ξηρούς καρπούς4541801840
Γαλακτομπούρεκο278125949
Γλειφιτζούρι1083000
Γλυκαντικές ύλες και σιρόπια (βλ. Διάφορα)
Γλυκό του κουταλιού1225000
Δίπλες11340615
Εκλέρ15060510
Εκμέκ κανταϊφι460110--
Επιδόρπια γιαουρτιού με φρούτα (βλ. Γιαούρτι)
Εργολάβος14050--
Ζαχαρωτά9028<10
Ζελέ7112000
Ζελέ έτοιμο εμπορίου με υποκατάστατο ζάχαρης811300
Ζελεδάκια (1 κομμάτι)4918<10
Κανταϊφι4931252420
Κανταϊφι με παγωτό6332102835
Καραμέλες σκέτες (1 μεσαία)202800
Καραμελωμένο μηλαράκι30010000
Καρυδόπιτα (πίτα με καρύδια)60015012122
Κέικ απλό18072735
Κέικ απλό με αμύγδαλα στην επιφάνεια22990825
Κέικ έιντζελ13550--
Κέικ καρότου26511260
Κέικ με ινδοκάρυδο3801002250
Κέικ με καρύδια48810082'-
Κέικ με σταφίδες22090845
Κέικ με τζίντζερ19563622
Κέικ με φρούτα1394342
Κέικ μπανάνας με σοκολάτα3101001730
Κέικ σοκολάτας253691132
Κεράσια γλασέ (10 κομμάτια)21210000
Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων με ζάχαρη (1 μπολ)16725020
Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων χωρίς ζάχαρη (1 μπολ)10225020
Κουβερτούρα (1 κομματάκι)1332880
Κούκις βανίλιας109262<1
Κούκις βρόμης`22652817
Κούκις διαίτης1104000
Κούκις σοκολάτας564113286
Κουλουράκια αλμυρά στριφτά μεγάλα2296020
Κουλουράκια αλμυρά στριφτά μικρά611610
Κουλουράκια λαδιού28260110
Κουραμπιές (1 μικρός)18735812
Κουφέτο με αμύγδαλο325--
Κρέμα ανγκλέζ264160--
Κρέμα βανίλια185142510
Κρέμα καραμελέ149100598
Κρέμα μποβαρουάζ340160--
Κρέμα μπανάνα193142510
Κρέμα σοκολάτα217142611
Κρέμα φράουλα189142510
Κρέπες κανονικές με ζάχαρη22696630
Κρέπες κανονικές με μαρμελάδα24696630
Κρέπες κανονικές με παγωτό3261661045
Κρέπες κανονικές με σοκολάτα3171211135
Κρέπες κανονικές με φρούτα232160730
Κρέπες κανονικές με φρούτα σαντιγί2641701144
Κρέπες μεγάλες σκέτες250110840
Κρέπες μικρές σκέτες6227210
Κρουασάν βουτύρου231571243
Κρουασάν με αλμυρή γέμιση353571243
Κρουασάν με αλμυρή γέμιση35311924227
Κρουασάν με μαρμελάδα329971343
Κρουασάν με σοκολάτα377852743
Λέμον πάι (πίτα λεμονιού με μαρέγκα)48515022135
Λουκουμάδες480160--
Λουκουμάδες με αμύγδαλο9538--
Λουκούμια σκέτα (1 μπουκιά)301000
Μαντολάτο2306070
Μαρέγκα γλυκό1905000
Μαρμελάδα εμπορίου (1 κουτάλι σούπας)3414<10
Μαρμελάδα εσπεριδοειδών (2 κουτάλια σούπας)904000
Μαρμελάδα σπιτική (2 κουτάλια σούπας)984000
Μαρόν γλασέ13030--
Μάρτσιπαν (ζύμη αμυγδάλου επεξεργασμένη για γλυκά) (1 κομμάτι)28-168
Μάφιν βατόμουρου1708500
Μάφιν μήλου20685<10
Μελομακάρονα (1 κομμάτι)21735100
Μελομακάρονα με σοκολάτα (1 κομμάτι)26863210
Μηλόπιτα374158170
Μηλόπιτα με παγωτό5142432115
Μιλκ σέικ διάφορα (βλ. Αναψυκτικά και ροφήματα)
Μιλφέιγ5051503099
Μους σοκολάτας1907845
Μους σοκολάτας με αμύγδαλα27893125
Μους σοκολάτας με σαντιγί22488819
Μους σοκολάτας με σαντιγί και αμύγδαλα3121031619
Μους φρούτων1818034
Μους φρούτων με αμύγδαλα26995114
Μους φρούτων με σαντιγί21590718
Μους φρούτων με σαντιγί και αμύγδαλα3031051518
Μουσταλευριά444240160
Μπακλαβάς5091252420
Μπακλαβάς με παγωτό6492102835
Μπαμπάς με κρέμα350100--
Μπαμπάς με ρούμι22080--
Μπισκότα βουτύρου942831
Μπισκότα γεμιστά με σοκολάτα16742103
Μπισκότα σπιτικά1002851
Μπισκότο παγωτού255--
Μπισκότα παγωτού255--
Μπουγάτσα55120029105
Μπράουνις603312
Μπράουνις με ξηρούς καρπούς1012545
Μπράουνις με παγωτό6192662530
Μπάουνις με σοκολάτα1203345
Ντόνατ γεμιστό με κρέμα37060--
Ντόνατ γεμιστό με μαρμελάδα23660--
Ντόνατ με γλάσο24260144
Ντόνατ με ζάχαρη23260144
Παγωτό light (1 μπάλα)957532
Παγωτό βανίλια (1 μπάλα)14085415
Παγωτό βανίλια με αμύγδαλα (1 μπάλα)3701072790
Παγωτό γρανίτα (1 μπάλα)908520
Παγωτό κεράσι (1 μπάλα)14085730
Παγωτό μπανάνα (1 μπάλα)13085725
Παγωτό μπανάνα σπλιτ (1 μπάλα)3001801131
Παγωτό μπανάνα σπλιτ (1 μπάλα)3001801131
Παγωτό παρφέ (1 μπάλα)3551501815
Παγωτό σοκολάτα (1 μπάλα)17985911
Παγωτό σοκολάτα με αμύγδαλα (1 μπάλα)250901130
Παγωτό φράουλα (1 μπάλα)100850-
Παντεσπάνι30786115
Παστέλι21150110
Παστέλι με φιστίκια23650160
Πίτα λεμονιού3751401290
Πίτα με βατόμουρα387158190
Πίτα με βατόμουρα387158190
Πίτα με κρέμα μπανάνας53319827101
Πίτα με μυζήθρα (τηγανητή)7031503966
Πίτα με ροδάκινα435158183
Πϊτα με σοκολάτα56119932105
Πουτίγκα γάλακτος με σοκολάτα3842601230
Πουτίγκα γάλακτος με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς4722751530
Πουτίγκα γάλακτος με σταφίδες και ξηρούς καρπούς58428024170
Πουτίγκα τυριού34020022260
Ραβανί49315016117
Ρυζόγαλα151150515
Σαρλότ ανανά με σαντιγί450150--
Σοκολάτα άγλυκη14628150
Σοκολάτα γάλακτος1432896
Σοκολάτα γάλακτος με αμύγδαλα14728105
Σοκολάτα γάλακτος με διογκωμένο ρύζι1392875
Σοκολάτα γάλακτος με φουντούκια15528123
Σοκολάτα τρούφα601523
Σοκολατάκια5510622
Σουφλέ μπανάνας9750530
Σουφλέ σοκολάτας10350745
Σταφιδόψωμο90603-
Στρούντελ με κρέμα18453912
Σύκα αποξηραμένα με καρύδια76922090
Σύκα αποξηραμένα με καρύδια και μέλι80922090
Σφολιάτα με κρέμα40012518-
Τάρτα με μαρμελάδα384100150
Τάρτα με φρούτα18010080
Τάρτα με φρούτα σκεπαστή (ζύμη πάνω-κάτω)664180280
Ταχίνι με ζάχαρη1312580
Ταχίνι με μέλι1513080
Τηγανίτες μικρές522713
Τηγανίτες μικρές με ζάχαρη924013
Τηγανίτες μικρές με μέλι1124513
Τιραμισού29095--
Τούρτα απλή3021201044
Τούρτα μπλακ φόρεστ3501202245
Τρούφες με καρύδια120257<1
Τσιζκέικ295922151
Τσουρέκι68701074
Φρούτα γλασέ1465000
Φρούτα ζαχαρωμένα σε κυβάκια (κόντιτα)592000
Φρουτοσαλάτα με σαντιγί2432501028
Φρουτοσαλάτα με σαντιγί και μπράντι3703001028
Φρουτοσαλάτα με σαντιγί, μπράντι και ξηρούς καρπούς5903503028
Χαλβάς σιμιγδαλένιος17010050
Χαλβάς σιμιγδαλένιος με αμύγδαλα25011560
Χαλβάς σιμιγδαλένιος με σοκολάτα316130200
Ακουαβίτ7530--
Αλεξάντερ17090--
Ανιζέτ9630--
Άπρικοτ σάουερ16090--
Βερμούτ γλυκό755000
Βερμούτ ξηρό595000
Βότκα 80 βαθμοί974200
Βότκα 86 βαθμοί1054200
Βότκα 90 βαθμοί1104200
Γκραν μαρνιέ10530--
Γρεναδίνη8030--
Καλβαντός7030--
Καλούα10630--
Κιρς11240--
Κονιάκ11052--
Κουαντρό9852--
Κουρασάο10112000
Κρασί επιδορπίου γλυκό18111800
Κρασί επιδορπίου ξηρό14911800
Κρασί κόκκινο7410300
Κρασί λευκό αφρώδες7610300
Κρασί λευκό ημίξηρο7010300
Κρασί πορτό15710300
κρασί ροζέ7410300
Κρεμ ντε κακάο10030--
Κρεμ ντε κασίς7030--
Λικέρ αντβοκάτ1365230
Λικέρ καφέ17552<10
Λικέρ καφέ και κρέμας1545270
Λικέρ κουρακάο1565200
Λικέρ μαρασκίνο8830--
Λικέρ σέρι μπράντι1275200
Λικέρ φρούτων 80 βαθμοί6552--
Λικέρ φρούτων 90 βαθμοί7452--
Μάι τάι6590--
Μανχάταν16090--
Μαργαρίτα260360--
Μαρτίνι22090--
Μηλίτης γλυκός4210300
Μηλίτης ξηρός3610300
Μπενεντικτίν11030--
Μπίρα light8935600
Μπίρα βαρελιού9935600
Μπίρα λάγκερ10335600
Μπίρα μαύρη10035600
Μπίρα ξανθιά14635600
Μπίρα πικρή11435600
Μπλάντι μέρι24090--
Μπρονξ16090--
Ντάκιουρι170120--
Ολντ φάσιοντ11060--
Ούζο15050--
Ουίσκι 80 βαθμοί974200
Ουίσκι 86 βαθμοί1054200
Ουίσκι 90 βαθμοί1104200
Πίνα κολάντα260140--
Πινκ λέιντι168130--
Πινκ τζιν85140--
Πίπερμαν σναπς10530--
Ρούμι 80 βαθμοί974200
Ρούμι 86 βαθμοί1054200
Ρούμι 90 βαθμοί1104200
Σαγκρία9510300
Σάιντκαρ16090--
Σέρι γλυκό685200
Σέρι μέτριο595200
Σέρι ξηρό585200
Σκρουντράιβερ220140--
Τεκίλα σανράιζ190165--
Τζιν 80 βαθμοί974200
Τζιν 86 βαθμοί1054200
Τζιν 90 βαθμοί1104200
Τζιν τόνικ171225--
Τζιν φις130180--
Τία Μαρία8430--
Τριπλ σεκ9530--
Φρουτ παντς170240--
Αναψυκτικό λάιμ14737000
Αναψυκτικό λεμόνι14737000
Αναψυκτικό πορτοκάλι17937000
Αναψυκτικό τύπου κόλα15237000
Αναψυκτικό τύπου κόλα light437000
Καφές άιρις από έτοιμο μείγμα σε σκόνη135240--
Καφές αμαρέτο από έτοιμο μείγμα σε σκόνη6024030
Καφές βανίλια από έτοιμο μείγμα σε σκόνη9024010
Καφές βιένα από έτοιμο μείγμα σε σκόνη7024030
Καφέ καλούα από έτοιμο μείγμα σε σκόνη6024020
Καφές καπουτσίνο από έτοιμο μείγμα σε σκόνη9024010
Καφές ρόφημα σκέτο318000
Καφές φουντούκι από έτοιμο μείγμα σε σκόνη7024020
Μιλκ σέικ απλό5484181547
Μιλκ σέικ βανίλια390313625
Μιλκ σέικ βανίλια χαμηλό σε λιπαρά250313115
Μιλκ σέικ μόκα22731335
Μιλκ σέικ μπανάνα380313633
Μιλκ σέικ σοκολάτα460313731
Μιλκ σέικ σοκολάτα χαμηλό σε λιπαρά490480115
Μιλκ σέικ φράουλα376313833
Μιλκ σέικ φράουλα χαμηλό σε λιπαρά460480115
Σερμπέτι270193414
Σόδα club037000
Σοκολάτα βιενουά από έτοιμο μείγμα σε σκόνη6024020
Σοκολάτα ρόφημα10320612
Σορμπέ καπουτσίνο160250730
Σορμπέ καπουτσίνο light9025000
Σορμπέ μόκα180250625
Σορμπέ μόκα light12025000
Σορμπέ φρούτων2562501333
Τζίντζερ έιλ12437000
Τσάι024000
Τσάι στγμής63240--
Τσάι στιγμής με άρωμα78240--
Αγκοστούρα155--
Αλάτι0500
Αλάτι υποκατάστατο<1200
Γάλα καρύδας90100<10
Γλάσο βανίλιας9615--
Γλάσο καραμέλας12715--
Γλάσο σοκολάτας13515--
Γλυκόζη υγρή802000
Γούστερ σος1015--
Ελιές θρούμπες5420--
Ελιές μαύρες252220
Ελιές πράσινες242220
Ελιές πράσινες γεμιστές με αμύγδαλο9525--
Ζάχαρη άχνη389100<10
Ζάχαρη λευκή23600
Ζάχαρη σκούρα23600
Ζελατίνη σε σκόνη237<10
Ζύμη απλή ωμή290100--
Ζύμη για ψωμί ωμή268100--
Ζύμη σφολιάτας ωμή42710031-
Θυμάρι45--
Καβουρόψιχα απομίμηση115113123
Κακάο σε σκόνη451530
Κανέλα52<10
Κανελογαρίφαλα85--
Κάρδαμο σε σπόρους615<10
Κάρι72<10
Κάστανα κονσέρβας37013530
Κάστανα ψημένα35013530
Κάστανα ωμά22913540
Καφές ελληνικός σε σκόνη145<10
Κοτόπουλο απομίμηση για φυτοφάγους160120100
Κύβος βοδινού2310<10
Κύβος κοτόπουλου51000
Λουκάνικο απομίμηση για φυτοφάγους805040
Μαγιά ξηρή238<10
Μαγιά φρέσκια35<10
Μαγιονέζα απομίμηση από σόγια για φυτοφάγους2410--
Μαντζουράνα24--
Μαρινάδα με βότανα και σκόρδο101500
Μαρινάδα με κρασί201500
Μαρινάδα με μέλι και μουστάρδα201500
Μελάσα472000
Μέλι261000
Μέλι σε κερήθρα (1 κομμάτι)1405020
Μουστάρδα κοινή45<10
Μουστάρδα τύπου ντιζόν5500
Μπαχαρικά μείγμα Ανατολής103<10
Μπέικον απομίμηση για φυτοφάγους (2 φέτες)602050
Μπέργκερ απομίμηση για φυτοφάγους (1 κομμάτι)1209030
Ξίδι λευκό51500
Ξίδι μπαλσάμικο211501
Πίκλες352030
Πίκλες στο λάδι532050
Πιπέρι καγιέν16510
Πιπέρι μαύρο52<10
Ποπ κορν1072810
Ποπ κορν με λάδι1674310
Ρίγανη51<10
Σάλτσες διάφορες (βλ. Λιπαρές ύλες)
Σέλερι σε σπόρους915--
Σιρόπι light604020
Σιρόπι αμαρέτο1304000
Σιρόπι βανίλιας504002
Σιρόπι βατόμουρου364000
Σιρόπι καραμέλας10340<1<1
Σιρόπι κερασιού904000
Σιρόπι λεμονιού464000
Σιρόπι μήλου1314070
Σιρόπι μπάτερσκοτς1104000
Σιρόπι πικραμύγδαλου1204000
Σιρόπι πορτοκαλιού464000
Σιρόπι σοκολάτας1434055
Σόδα φαγητού0300
Σοκολατούχο μείγμα σε σκόνη251500
Τουρσί315<10
Τουρσί με ζάχαρη201500
Τσάτνεϊ6015--
Τσίλι25810
Τσίχλες12300
Τσίχλες άγλυκες530-
Φρουκτόζη23600
Βούτυρο135151131
Βούτυρο αμυγδάλου13515100
Βούτυρο αρωματισμένο με βότανα13515--
Βούτυρο αρωματισμένο με σκόρδο13515--
Βούτυρο λιωμένο13515820
Κρέμα γάλακτος321537
Κρέμα γάλακτος φυτική (υποκατάστατο)311530
Κρέμα σε σκόνη για καφέ2915310
Λάδι βαμβακέλαιο13515150
Λάδι ελιάς (ελαιόλαδο)13515150
Λάδι ηλίανθου (ηλιέλαιο)13515150
Λάδι καλαμποκιού (αραβοσιτέλαιο)13515150
Λάδι καρύδας13515150
Λάδι σόγιας (σογιέλαιο)13515150
Λάδι σουσαμιού (σουσαμέλαιο)13515150
Λάδι φιστικιού (αραχιδέλαιο)13515150
Λαδόξιδο901580
Λαρδί135151312
Λίπος φυτικό13515150
Μαγιονέζα10015118
Μαγιονέζα light371534
Μαγιονέζα υποκατάστατο351534
Μαργαρίνη light5015620
Μαργαρίνη μαλακή10015110
Μαργαρίνη σκληρή10115110
Μαργαρίνη υποκατάστατο481550
Μπεσαμέλ ελαφριά5015--
Ντομάτες κέτσαπ (1 κουτάλι σούπας)1515<10
Σάλτσα Caesar's5515512
Σάλτσα horseradish415<10
Σάλτσα thousand island601564
Σάλτσα thousand island light24215
Σάλτσα γαλλική351531
Σάλτσα γαλλική light211511
Σάλτσα γλυκόξινη231500
Σάλτσα ιταλική301520
Σάλτσα κέτσαπ1615<10
Σάλτσα μανιταριών4015715
Σάλτσα μουστάρδας321522
Σάλτσα μπάρμπεκιου261500
Σάλτσα μπάρμπεκιου με μέλι251510
Σάλτσα μπεαρνέζ101500
Σάλτσα μπλε τυριού761583
Σάλτσα μπλε τυριού light151511
Σάλτσα ντομάτας755070
Σάλτσα παρμεζάνας701575
Σάλτσα πολυνησιακή301520
Σάλτσα σόγιας111800
Σάλτσα ταρτάρ741587
Σάλτσα ταρτάρ light311523
Σάλτσα τσίλι151500
Σάλτσα τυριού τσένταρ351534
Σαντιγί5215621
Σαντιγί light4415517
Ταχίνι911580
Φιστικοβούτυρο601523
Αμύγδαλα795135700
Αμύγδαλα αλατισμένα836135740
Αμύγδαλα πικάντικα631550
Αμύγδαλα ψημένα με λάδι881580
Αμύγδαλα ψημένα με μέλι571550
Καρύδα ινδική477135450
Καρύδα ινδική τριμμένη, αποξηραμένη34260--
Καρύδια920135800
Καρύδια αλατισμένα940135770
Κάσιους650135630
Κάσιους αλατισμένα740135640
Κάσιους ψημένα με λάδι780135560
Κάσιους ψημένα με μέλι901570
Κουκουναρόσπορος766135820
Μακαντέμια8901351020
Μακαντέμια αλατισμένα9601351020
Πεκάν890135950
Πεκάν αλατισμένα1.000135940
Σουσάμι790135760
Φιστίκια Αιγίνης845135730
Φιστίκια αράπικα780135680
Φουντούκια850135850
Γάλα αποβουτυρωμένο2425051
Γάλα αποβουτυρωμένο εμπλουτισμένο9025015
Γάλα εβαπορέ αποβουτυρωμένο19925019
Γάλα εβαπορέ αποβουτυρωμένο διαλυμένο (1/2 φλιτζ. εβαπορέ και 1/2 φλιτζ. νερό)100250<15
Γάλα εβαπορέ πλήρες3382501974
Γάλα εβαπορέ πλήρες διαλυμένο (1/2 φλιτζ. εβαπορέ και 1/2 φλιτζ. νερό)169250937
Γάλα ζαχαρούχο98230627104
Γάλα ζαχαρούχο διαλυμένο (1/3 φλιτζ. ζαχαρούχο και 2/3 νερό)3292501452
Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος)102250310
Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος) εμπλουτισμένο104250210
Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος)121250518
Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος) εμπλουτισμένο124250518
Γάλα κατσίκας1672501028
Γάλα μακράς διαρκείας1622501035
Γάλα πλήρες150250833
Γάλα πρόβειο235220--
Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο3610<12
Γάλα σκόνη ημιαποβουτυρωμένο32010044
Γάλα σκόνη πλήρες4910312
Γάλα σκόνη σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο3210<1<1
Γάλα σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος)15725037
Γάλα σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος)178250517
Γάλα σοκολατούχο πλήρες225250934
Γάλα σόγιας7924050
Κρέμα γάλακτος (βλ. Λιπαρές ύλες)
Ξινόγαλο9925029
Γιαούρτι αποβουτυρωμένο12722714
Γιαούρτι επιδόρπιο με βατόμουρα300227545
Γιαούρτι επιδόρπιο με καρύδια4992272047
Γιαούρτι επιδόρπιο με σοκολάτα386227991
Γιαούρτι επιδόρπιο με φράουλες227227245
Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο144227414
Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο με φρούτα232227210
Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο με φρούτα χωρίς ζάχαρη12224113
Γιαούρτι πλήρες250227729
Γιαούρτι πρόβειο2902271732
Γιαούρτι στραγγιστό3802272125
Μείγμα τυριού με ανανά200301860
Μείγμα τυριού με βότανα και σκόρδο220302060
Μείγμα τυριού με ελιές και πιπέρι220301860
Μείγμα τυριού με καπνιστό σολομό220301860
Μείγμα τυριού με κρεμμύδι110301030
Τυρί αμερικάνικο λιωμένο8230616
Τυρί γαλοτύρι49304-
Τυρί για φοντί11030933
Τυρί γκοργκοντζόλα11030925
Τυρί γκούντα10130832
Τυρί γραβιέρα11730931
Τυρί ελβετικό10630826
Τυρί ελβετικό με λίγα λιπαρά5130110
Τυρί ένταμ10130825
Τυρί καραμπέρ8530720
Τυρί κασέρι99308-
Τυρί κεφαλογραβιέρα115309-
Τυρί κεφαλοτύρι167309-
Τυρί κοπανιστή49306-
Τυρί κότατζ (18% λίπος)2230<11
Τυρί κότατζ (2% λίπος)2730<13
Τυρί κότατζ ανάλατο2230<11
Τυρί κρέμα99301031
Τυρί κρέμα άπαχο303005
Τυρί κρέμα για τοστ5130210
Τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά6530516
Τυρί λαδοτύρι Μυτιλήνης1193010-
Τυρί λευκό Δανίας303000
Τυρί μανούρι1133011-
Τυρί μετσοβόνε103308-
Τυρί μιούνστερ10430927
Τυρί μοτσαρέλα15030622
Τυρί μοτσαρέλα με λίγα λιπαρά7930315
Τυρί μπλε Δανίας10030821
Τυρί μπρι9530828
Τυρί μπρικ10530927
Τυρί παρμεζάνα138301224
Τυρί προβολόνε10030820
Τυρί ρικότα5230415
Τυρί ρικότα με λίγα λιπαρά413029
Τυρί ροκφόρ10530926
Τυρί ρομάνο10930829
Τυρί σόγιας (tofu)233010
Τυρί τσένταρ11430930
Τυρί τσένταρ με λίγα λιπαρά303005
Τυρί φέτα7530625
Τυρί φέτα7530625
Μαγειρίτσα με αρνίσια συκωταριά208 100 14 200
Γαρδούμπες170-190100 400-450 mg
Τσουρέκι386 100 12 100
Πασχαλινά κουλουράκια370 100 7,7 100
Κατσίκι166 100 977
Αρνί374 100 32 130
Κοκορέτσι170-190100 400-450

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδέχομαι Διαβάστε περισσότερα