4 υπέροχες συνταγές χωρίς γλουτένη!

by sidagi.gr
1,8K προβολές

Η διατροφή ελεύθερη από γλουτένη αποκλείει την πρωτεΐνη γλουτένη, η οποία βρίσκεται στα δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη.

Η διατροφή ελεύθερη από γλουτένη αποκλείει την πρωτεΐνη γλουτένη, η οποία βρίσκεται στα δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη.

Στον κατάλογο των τροφών ΧΩΡΙΣ γλουτένη περιλαμβάνονται τα εξής:

• Φασόλια, σπόροι, ξηροί καρποί ωμοί (στη φυσική και μη επεξεργασμένη μορφή τους).
• Φρέσκα αυγά.
• Φρέσκα κρέατα, ψάρια και πουλερικά.
• Φρούτα και λαχανικά
• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Δημητριακά: ψωμί, φρυγανιές, κράκερς κ.α. παρασκευασμένα από ελεύθερα γλουτένης άλευρα (καλαμποκάλευρο, ρυζάλευρο, πατατάλευρο, αλεύρι από σόγια)
• Πατάτες, γλυκοπατάτες, ρύζι, καλαμπόκι.
• Όλα τα όσπρια
• Σούπες, αφεψήματα, ζάχαρη, μέλι, καρύδα, αλάτι, πιπέρι, κανέλα, μπαχαρικά, καρυκεύματα, μυρωδικά, ελιές, ξίδι από σταφύλι, σόδα, μουστάρδα, σάλτσα από ντομάτα.

Κέικ λεμόνι χωρίς γλουτένη

4 υπέροχες συνταγές χωρίς γλουτένη!

Σοκολατένιες κούπες με καρύδα χωρίς γλουτένη

4 υπέροχες συνταγές χωρίς γλουτένη!

Σαλάτα με κινόα και αγγούρι χωρίς γλουτένη

4 υπέροχες συνταγές χωρίς γλουτένη!

Μπράουνις με κακάο και καρύδια χωρίς γλουτένη

4 υπέροχες συνταγές χωρίς γλουτένη!

 

Σχετικα αρθρα

Θέλουμε την γνώμη σας

* Χρησιμοποιώντας αυτήν τη φόρμα συμφωνείτε με την αποθήκευση και το χειρισμό των δεδομένων σας από το sidagi.gr.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδέχομαι Διαβάστε περισσότερα